Улучшить осанку, избавиться от боли в спине в любом возрасте
Научно обоснованная методика восстановления здоровья позвоночника с индивидуальным подходом
Научный подход к здоровью позвоночника
Методика разработана Светланой Хоружей
– реабилитологом с 16-летним опытом
Светлана Хоружая – эксперт в области лечебной физкультуры и биомеханики движения.
«Я анализирую движения и подбираю индивидуальные упражнения, чтобы восстановить здоровье позвоночника, исправить осанку и избавить от боли»
Что даст работа по моей методике?
🔹 Королевская осанка
🔹 Здоровый, гибкий и сильный позвоночник
🔹 Подтянутый живот и крепкий внутренний мышечный корсет
🔹 Энергия и бодрость без зажимов и боли
🔹 Укрепление мышц тазового дна и женское здоровье
🔹 Подтянутый овал лица и избавление от второго подбородка
Первый шаг к здоровой спине без боли
После записи Вы узнаете, что мешает вашему позвоночнику быть гибким и здоровым и получите план действий по коррекции осанки и улучшения качества движения
Если вас беспокоят:
- Боли в спине, шее или пояснице
- Нарушения осанки, сутулость
- Жесткость и хруст в суставах
- Потеря гибкости и зажатость мышц
Если вы хотите получить:
- Свободу движений и легкость походки
- Здоровую, уверенную осанку
- Отсутствие боли и напряжения
- Подтянутое тело и новую энергию
1.
1.
Проводится видеозвонок, где анализируем осанку, тестируем качество движения, выявляем причины дискомфорта и составляем первичные рекомендации
2.
2.
3.
3.
Что включает диагностика?
- Визуальная оценка осанки
- Диагностика опорно-двигательного аппарата в движении
- 3D-тесты глобальных движений
- Локальное тестирование отделов позвоночника
- Анализ мобильности суставов и паттернов дыхания
Диагностика проводится в видео-чате (45 минут)
Результаты диагностики:
- Анализ осанки и качества движения
- Выявление мышечных напряжений, нефункциональных мышц и слабых зон
- Пошаговая стратегия для восстановления биомеханики движения
Вы получаете 8 пошаговых комплексов упражнений с подробными видеоинструкциями, разработанных специально для вашего уровня подготовки и целей.
Это удобный формат для тех, кто предпочитает заниматься в комфортной обстановке дома
Персональные занятия проводятся онлайн дважды в неделю. Тренер контролирует технику выполнения, адаптирует нагрузку под ваши возможности и помогает быстрее достичь результата
Цены на услуги
40 мин
Диагностика осанки и качества движения
40 € (4 000 RUB)
3 месяца
Разработка 8 индивидуальных комплексов упражнений
160 € (16 000 RUB)
40 мин
Индивидуальное занятие с тренером
50 € (5 000 RUB)
Наши соцсети
ИП Бубнова Юлия Владимировна
ИНН 780531764090
ОГРНИП 324784700096721